Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Stressa Ner Avspänning](https://images.axiellmedia.com/cover/1043987/1043987_202104281055.jpg?height=160)
Stressa Ner Avspänning
Är det mycket nu? Behöver du hjälp att varva ner? Här är fem övningar som gör det lättare att stressa ner. Välj den som passar dig för dagen: Djupavspänning, muskulär avspänning, a ...
![Omslagsbild för Viktig](https://images.axiellmedia.com/cover/1043971/1043971_202104280623.jpg?height=160)
Viktig
Exklusivt för ljudboken: Nyskrivet extrakapitel! Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv genom sin populära träningsblogg ”Spark i baken”. Men d ...
![Omslagsbild för Konsten att sova](https://images.axiellmedia.com/cover/1043787/1043787_202104280854.jpg?height=160)
Konsten att sova
Sömnen påverkar hela ditt liv... Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, ...
![Omslagsbild för Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat](https://images.axiellmedia.com/cover/1043687/1043687_10576857.jpg?height=160)
Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat
Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Aurell, handlar om just detta. Det h ...
![Omslagsbild för Livet med kvantfysiska glasögon](https://images.axiellmedia.com/cover/1043064/1043064_202104280956.jpg?height=160)
Livet med kvantfysiska glasögon
Nu finns äntligen den uppmärksammade boken Livet med kvantfysiska glasögon som ljudbok. Inläst av författarna och med massor av bonusmaterial och överraskningar! Oavsett om du är s ...
![Omslagsbild för Stark som en björn snabb som en örn](https://images.axiellmedia.com/cover/1043006/1043006_10622035.jpg?height=160)
Stark som en björn snabb som en örn
Träning (fast kul)Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning. Träning tillhör nämligen inte dom där i snabba sportiga kläder med quin ...
![Omslagsbild för Den som hittar sin plats tar ingen annans](https://images.axiellmedia.com/cover/1042724/1042724_202104281341.jpg?height=160)
Den som hittar sin plats tar ingen annans
Hur hittar man sin plats? Hur vet man att man hamnat rätt? Författaren, sommarprataren och pastorn Tomas Sjödin söker efter svaren åt oss. Fram växer en hoppfull berättelse om rät ...
![Omslagsbild för Livet enligt Dagny : i huvudet på en 104-åring](https://images.axiellmedia.com/cover/1042322/1042322_10586471.jpg?height=160)
Livet enligt Dagny : i huvudet på en 104-åring
Möt Dagny Carlsson, över hundra, pigg och frisk och världens äldsta bloggare! När Dagny var 99 år gammal anmälde hon sig till en datakurs. Då tog livet en ny vändning.Här berättar ...
![Omslagsbild för Från depp till pepp!](https://images.axiellmedia.com/cover/1042308/1042308_202104280925.jpg?height=160)
Från depp till pepp!
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra sjä ...
![Omslagsbild för Vägledd meditation: Din Plats - möt ditt universella team!](https://images.axiellmedia.com/cover/1042200/1042200_202104280905.jpg?height=160)
Vägledd meditation: Din Plats - möt ditt universella team!
Din Plats – möt ditt universella team! Under denna meditation kommer du till Din Plats där du möter de guider, änglar och andra ljusvarelser som du har med dig i ditt universella t ...
![Omslagsbild för Airtight](https://images.axiellmedia.com/cover/1041816/1041816_202104280830.jpg?height=160)
Airtight
Emma är sjutton år och skolans grå mus. Hon pluggar och är i stallet med sin vän Noah. Men under ytan sjuder hennes drömmar om att stå i centrum, att bli sedd och älskad, värd att ...
![Omslagsbild för Som Zlatan fast bättre](https://images.axiellmedia.com/cover/1041715/1041715_202104280700.jpg?height=160)
Som Zlatan fast bättre
Femtonåriga Simons dröm är att en dag bli den bästa fotbollsspelare som världen skådat. Han vill bli som Zlatan, fast bättre. När han får den efterlängtade platsen på fotbollsgymna ...
![Omslagsbild för Älskade äldreomsorg](https://images.axiellmedia.com/cover/1041347/1041347_3005299.jpg?height=160)
Älskade äldreomsorg
ETT VÄRDIGT ÅLDRANDE I SAMHÄLLET BLIR de äldre allt piggare och vi ser stora förändringar i deras livssituation. Något som även ställer krav på en äldreomsorg i förändring för att ...
![Omslagsbild för Ibland mår jag inte så bra](https://images.axiellmedia.com/cover/1041132/1041132_10561022.jpg?height=160)
Ibland mår jag inte så bra
Årets bäst säljande fackbok 2016!Att må dåligt psykiskt är inget att skämmas över, säger Therése Lindgren, Sveriges största kvinnliga youtuber. Hon blev Årets Youtuber både 2016 oc ...
![Omslagsbild för Vad ska en flicka göra? : konsten att vara riktigt rädd](https://images.axiellmedia.com/cover/1041131/1041131_10564426.jpg?height=160)
Vad ska en flicka göra? : konsten att vara riktigt rädd
"Någon gång under mitt fyrtiosjätte år fick jag för mig att jag skulle skriva en bok om att åldras med värdighet. Om att växa upp, få barn, skaffa ett jobb och bli gammal. Livet i ...
![Omslagsbild för Mannens Tao: Vägen till lycka, potens och livskraft! En bok om mannens sexualitet och maskulina essens](https://images.axiellmedia.com/cover/1040139/1040139_202104280752.jpg?height=160)
Mannens Tao: Vägen till lycka, potens och livskraft! En bok om mannens sexualitet och maskulina essens
Varför pratas det så sällan om hur den manliga sexualiteten kan utvecklas? I "Mannens Tao" får du tipsen och verktygen för din väg mot nya upplevelser! Även mannen har oanade förmå ...
![Omslagsbild för Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient](https://images.axiellmedia.com/cover/1040021/1040021_10564418.jpg?height=160)
Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient
I början av 2015 står det klart för författaren och läkaren Karin Wahlberg att hon har cancer i ändtarmen. Hon utreds under ett antal veckor då livet hänger i en skör tråd, operera ...
![Omslagsbild för Vägen ut : en loggbok om alkoholism och medberoende](https://images.axiellmedia.com/cover/1039607/1039607_10564184.jpg?height=160)
Vägen ut : en loggbok om alkoholism och medberoende
Efter många års hårt drickande beslutar sig Kjell-Olof Feldt vid 83 års ålder att återta kontrollen över det liv alkoholen håller på att ta över helt. Det är inte bara honom det dr ...
![Omslagsbild för Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna](https://images.axiellmedia.com/cover/1039626/1039626_10584079.jpg?height=160)
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä ...
![Omslagsbild för 12 steg till ett skönare mammaliv](https://images.axiellmedia.com/cover/1039436/1039436_202104280811.jpg?height=160)
12 steg till ett skönare mammaliv
Jaså, går inte vardagen ihop för dig heller? Har du inte sovit en hel natt på flera år? Får du dåligt samvete så fort du går utanför dörren? Att vara mamma och samtidigt få ihop al ...
![Omslagsbild för Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro](https://images.axiellmedia.com/cover/1036127/1036127_202104280928.jpg?height=160)
Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Guidade övningar som har sin grund i mångtusenårig österländsk tradition, av och med Bikash Acharya.Mindfulness är idag ett mycket populärt ord som ofta används i betydelsen av att ...
![Omslagsbild för Vägledd meditation: Ängla spa](https://images.axiellmedia.com/cover/1035326/1035326_202104280651.jpg?height=160)
Vägledd meditation: Ängla spa
Unna dig en lyxig stund under änglarnas vingar! Du kommer att få träffa änglar, änglar i mängder! Denna vägledda meditation tar dig till Änglarnas dimension. Änglarna bjuder in di ...
![Omslagsbild för Vägledd meditation: Tidigare liv - möt din hemplanet och dina övriga tidigare liv](https://images.axiellmedia.com/cover/1035325/1035325_202104281100.jpg?height=160)
Vägledd meditation: Tidigare liv - möt din hemplanet och dina övriga tidigare liv
Dessa meditationer vilka båda syftar till att ta dig till dina tidigare liv. Meditationerna är snarlika och det som skiljer dem åt är inriktningen – “Möt din hemplanet” tar dig til ...
![Omslagsbild för Vägledd meditation: Rensa din karmiska ryggsäck - och bli fri!](https://images.axiellmedia.com/cover/1035324/1035324_202104280717.jpg?height=160)
Vägledd meditation: Rensa din karmiska ryggsäck - och bli fri!
Denna meditation syftar till att du ska få möjlighet att släppa alla blockeringar och beteenden som stoppar dig från tidigare liv och från detta jordeliv. Du kommer att rensa dig f ...
![Omslagsbild för Vägledd meditation: Möt din vägledare](https://images.axiellmedia.com/cover/1035323/1035323_202104280833.jpg?height=160)
Vägledd meditation: Möt din vägledare
I denna meditation får du träffa din Vägledare. Din vägledare går med dig genom livet och han/hon försöker ofta att kommunicera med dig. Om du inte redan har ett väl fungerande sam ...